Rückentraining

Termine

Montags
08:00 - 09:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
16:00 - 17:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr

Mittwochs
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 - 11:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
15:00 - 16:00 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr

Freitags
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 - 11:00 Uhr

Ein Kurs umfasst 15 Einheiten à 60 Minuten.
Einstieg ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Steigern Sie Ihre Kraft, Ihre Ausdauer, Ihre Beweglichkeit und schulen Sie Ihre Koordination durch eine einzigartige Kombination aus dynamischem Krafttraining, funktionsgymnastischen Übungen, Dehnung und rückenbewusstem Verhalten. Durch Reizung der tiefliegenden Muskulatur stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Erleben Sie ein angenehmes und entspannendes Wohlgefühl durch die vermehrte Durchblutung.
Desweiteren bieten wir diesen Kurs auch in Zirkelform an. Der Rücken-Zirkel bietet Ihnen eine Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. In Form eines Zirkeltrainings wird in diesem Kurs an 10 Stationen Ihre Haltungsmuskulatur wieder auf Vordermann gebracht. Das Zirkeltraining steigert hierbei die Motivation des Einzelnen, wobei auf individuelle Belastungen, aufgrund der unterschiedlichen Voraussetzungen, geachtet wird.